¡Kilos fuera con esta dieta!

Esta basada en el instinto: permite elegir los ingredientes que más nos apetecen (vivos, frescos, brillantes, llenos de energía), siempre y cuando sean del tiempo, naturales bio. Esta pauta dietética equilibrada obedece y evoluciona según tus necesidades: te saciará, te llenará de vitalidad y te hará perder los kilos de más.

LUNESDesayuno: 1 vaso de agua con zumo de 1/2 limón + fruta del tiempo + 2 rebanadas de pan integral natural o tostado, con aceite o con paté vegetal + 1 taza de café, té o infusión, con o sin leche.

Media mañana: Fruta del tiempo + 1 yogur + 1 cucharada de germen de trigo + 5 nueces.

Comida: 1 vaso de agua con zumo de 1/2 limón + Ensalada verde variada con germinados, algas y semillas + conejo a la brasa + yogur desnatado.

Merienda: Fruta del tiempo.

Cena: Endibias con jamón serrano + champiñones salteados con ajo y perejil + 1 kiwi.

Tareixa Enríquez

7/10/2010, 7:15