Estos son los remedios caseros y eficaces para combatir las alergias en invierno

Seguro que estos días notas que los ojos te pican y que estornudas mucho más de la cuenta. También que tienes un lagrimeo constante o incluso dolor de cabeza. Y es que, aunque aún no estemos en primavera, las alergias han hecho acto de presencia y pueden ser una molestia constante. Para muchas personas, los síntomas alérgicos no solo son incómodos, sino que también afectan a su vida diaria, sin olvidarnos que, durante los meses de invierno, el tiempo húmedo favorece su crecimiento pudiéndose sufrir alergias de tipo respiratorio, conocidas comúnmente como alergias de invierno.

Todos estos síntomas son característicos de la rinitis alérgica provocada por la exposición a un alérgeno, en concreto de las cupresáceas, que elevan el riesgo de alergias en esta temporada en buena parte del país. El aumento de temperaturas registrado en los últimos días ha adelantado la polinización de estas plantas y por eso muchas personas que padecen alergia presentan síntomas incluso en el mes de enero. La solución más rápida en estos casos es acudir a los medicamentos para afrontar este duro proceso (los antihistamínicos), pero también existen remedios naturales que pueden ayudarnos a la hora de hacer frente a la sensibilidad a estas plantas.

Adiós a la alergia: estos son los remedios caseros para combatirla

La rinitis es el síntoma más común de la alergia. Esto se produce porque la mucosa de la nariz se inflama al entrar en contacto con el alérgeno y provoca un goteo nasal constante, así como estornudos. De hecho, existen soluciones prácticas y naturales para decir adiós a las alergias y disfrutar de días más tranquilos y saludables.

• La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas. Beber té de manzanilla regularmente puede ayudar a reducir los síntomas de las alergias, como ojos llorosos y congestión nasal. Además, aplicar compresas frías de té de manzanilla sobre los ojos hinchados puede proporcionar un alivio rápido.
• Consumir miel de abeja local es una forma deliciosa de combatir las alergias. La miel contiene pequeñas cantidades de polen, lo que puede ayudar a tu cuerpo a desarrollar una tolerancia a estos alérgenos. Una cucharada de miel en la dieta diaria es fundamental para disfrutar de sus beneficios.
• Los baños de vapor son excelentes para abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal. Añade unas gotas de aceites esenciales, como eucalipto o menta, al agua caliente para potenciar el efecto descongestionante. Inhalar estos vapores durante 10 a 15 minutos puede ofrecer un gran alivio.
• Mantener una dieta rica en alimentos antiinflamatorios puede ser clave en la lucha contra las alergias. Incluye alimentos como el jengibre, cúrcuma, frutas cítricas y verduras de hoja verde para fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la inflamación.
• El té verde contiene antioxidantes y compuestos antihistamínicos naturales. Beber de dos a tres tazas al día puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias y promover la salud general.
• La irrigación nasal con una solución salina es una forma efectiva de limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión. Puedes utilizar un spray nasal salino para realizar estos lavados diariamente.

Las alergias no tienen por qué controlar nuestra vida y con estos remedios caseros podemos encontrar alivio de manera natural y efectiva. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar el remedio que mejor funcione y, si nuestros síntomas persisten o empeoran, siempre hay que consultar a un profesional de la salud.