1 Fuera estrés, ¡voy a relajarme!Se ha convertido en la enfermedad del siglo XX y sus consecuencias son demoledoras, pues puede ser el origen de otras muchas dolencias. Para arrancar el año con buen pie deja atrás el estrés acumulado en 2012. Haz borrón y cuenta nueva y empieza a cuidar no sólo tu cuerpo sino también tu mente. Para ello es vital organizar bien tu tiempo para conciliar sin agobios trabajo y ocio o familia. Siempre que puedas concédete un tiempo para ti: practicar yoga, darte un masaje o relajarte en un spa regularmente pueden ser dos buenas terapias. O, incluso, regalarte un tratamiento beauty. Lo importante es que, de vez en cuando, te pongas tú al principio de la lista de prioridades.

10 buenos propósitos para este año

Estrenamos calendario y casi todas tenemos objetivos que cumplir. Dejar de fumar, aprender idiomas, ir al gym... ¡A por ellos!

Susana Fernández

Estrenamos calendario y casi todas tenemos objetivos que cumplir. Dejar de fumar, aprender idiomas, ir al gym... ¡A por ellos!