Un plan nutricional anti-aging

La lista de la compra perfecta para conseguir potenciar la reparación de la piel y prolongar los efectos positivos del sol. Con estos doce productos la firma de cosmética Matriskin asegura que conseguirás estar guapa por dentro y por fuera. Aquí tienes la mejor terapia para la "vuelta al cole".

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FRUTOS ROJOS

Arándanos, moras, grosellas, franbuesas, fresas del bosque... todos ellos, por su composición, son alimentos muy aptos para dietas hipocalóricas, puesto que 100g de producto son unas 30 o 40Kcal.

Además de ricos en fibra, los frutos del bosque tienen un elevado contenido de carotenoides, vitamina C, potasio,hierro, calcio, melatonina y taninos, que frenan el envejecimiento cutáneo prematuro y favorecen la formación de colágeno.

La vitamina C, potente agente antiinfecciones, y el ácido fólico colaboran en la formación y mantenimiento de los glóbulos rojos y en la prevención de la anemia.

En cuanto al potasio, componente muy abundante en este tipo de frutas, proporciona un efecto diurético.

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