Lo último: el ayuno terapéutico

Perder peso y limpiar, depurar y renovar el organismo son los retos del ayuno intermitente controlado.

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El recurso del ayuno, por remota que sea su práctica a lo largo de la historia, está creando sensación, dando lugar a una nueva tendencia dentro del sector beauty (especialmente en el panorama británico, francés y alemán, países de donde proviene).Se trata de un ayuno intermitente, pero que en nuestro país, de la mano de Mi ayuno se combina con senderismo, pilates, yoga... para convertirse en un plan integral de depuración en cuestión de pocos días. Echa un vistazo a su calendario.

A diferencia de una dieta “a distancia”, esta modalidad presencial, guiada por especialistas en nutrición, y llena de actividades paralelas garantiza los participantes no sólo una mayor probabilidad de éxito , sino una serie de beneficios adicionales más allá del adelgazamiento: depurar el organismo de toxinas, mejorar a nivel emocional, desconectar del estrés...

5 cuestiones clave

¿Qué es exactamente? El ayuno es un periodo de abstención de alimentos sólidos durante el cual el cuerpo utiliza sus reservas como fuente energética.

¿Qué se toma? Zumos y caldos que proporcionan los nutrientes, minerales y vitaminas necesarios para garantizar el correcto funcionamiento del organismo.

¿Se pasa hambre? No, al contrario de lo que mucha gente se piensa, no se pasa hambre. Se puede confundir el hambre con las ganas de comer o con la sensación de estomago vacío.

¿Por qué una semana? Es un período de tiempo que permite una limpieza del organismo suficientemente profunda y, a la vez, perfectamente compatible con las distintas actividades que llevamos a cabo durante el programa.

¿Cuánto peso se puede perder? El promedio se sitúa entre 2,5 y 4 kilos por programa, pero hemos llegado a tener casos donde se ha adelgazado hasta 8.

El programa se desarrolla en Casa Rural La Torre, situada en Avinyonet del Penedés (Barcelona).

Y para acabar de cuidarte de verdad, nada como la sección "Cuídate" que encuentras en la App de Woman para iOS y Android: pon en práctica alguno de nuestros sencillos consejos ¡y quítate un peso de encima! Estarás radiante estas vacaciones.

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