Ejercicio en la oficina
Si trabajas delante del ordenador y no pisas el gym, estas claves te ayudarán a mantenerte en forma.
Ejercicio en la oficina
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Una reciente investigación realizada por científicos estadounidenses destaca que, en los últimos 50 años, la energía que gastamos en nuestro puesto de trabajo se ha disminuido en más de 100 calorías al día y eso ha derivado en un aumento de peso.
Podemos luchar contra eso desde nuestro puesto de trabajo. ¿Cómo? Se trata de no permanecer más de dos horas sin levantarse de la silla, hidratarte muy bien tomando algún refresco y, como colofón, practicar algunos de estos ejercicios.
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