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El truco definitivo para hidratarte este verano

Sin aburrirte y con CERO calorías.

Olga Tamarit | Woman.es

A estas alturas, ya sabes la importancia que tiene mantenerse hidratada. Beber, al menos, un par de litros de agua al día te aporta numerosos beneficios a nuestro organismo. 

De media, nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua. Está presente en el interior de nuestras células, en el espacio entre nuestras células, en nuestra sangre y en otros líquidos de nuestro cuerpo.

El líquido elemento desempeña unas funciones principales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:

Transporta y distribuye los nutrientes esenciales para nuestras células como los minerales, las vitaminas o la glucosa.

Elimina las toxinas que producen nuestros órganos.

Ayuda en el proceso digestivo. Funciona como lubricante de nuestras articulaciones.

Regula nuestra temperatura corporal. 

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A pesar de todos los beneficios que aporta el agua, lo cierto es que -a veces- se hace un poco cuesta arriba eso que todas las modelos dicen seguir a pies juntillas, el mito de "los ocho vasos de agua al día." Si ya has probado el agua con limón y te ha gustado, te proponemos dar un paso más allá y probar a hacer tu propia 'agua de frutas'.

El proceso es muy sencillo, solo tienes que introducir fruta fresca en una jarra de agua y dejar enfriar unas horas. El resultado, refrescante y sorprendente, no te defraudará. También puedes añadirle hojas de menta, hierbabuena u otras platas aromáticas como romero.