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La mejor playlist de 2016 para runners

La música es un gran factor para correr, así que aquí tienes 50 canciones que te motivarán a ello.

Paola Lei | Woman.es

Todo runner que se precie sabe que una buena banda sonora es tan importante para su afición como unas zapatillas, por eso diseñar las playlists de correr es una tarea que se toman muy en serio, casi como si fuera una obra de ingeniería.

La música motiva, ayuda a conseguir el paso adecuado y a quemar las calorías deseadas. La música manda sobre la frecuencia cardiaca y la eficiencia de la carrera … Hay mil teorías al respecto. 

El doctor Costas Karageorghis asegura que escuchar música mientras corremos puede mejorar el rendimiento hasta en un 15%. Este experto de la Universidad de Brunel ha estudiado durante más de veinte años los efectos de la música sobre el ejercicio y lo ha contado en el libro Inside sport psychology. “La música es la droga legal de los atletas”, dijo al diario británico The Guardian. En este libro el experto revela cuál es, según él la playlist perfecta para correr en la cual se encuentran temazos como Don’t stop me now de Queen y Beat it de Michael Jackson.

Al parecer en 2015 Spotify se llenó de playlist para runners, solo tienes que comprobarlo con una rápida búsqueda. El servicio de streaming ha publicado, además, cuáles fueron las canciones más populares entre los corredores en 2015.

Se trata de 50 canciones enérgicas que te mantendrán a buen paso y a un ritmo acelerado mientras corres, algunas son éxitos del año y otras son clásicos del pop, y como no podía ser de otra manera, también han entrado dos canciones de Beyoncé, Run the world y 7/11.

Independientemente de que tu objetivo sea entrenar para una media maratón, perder algunos kilos, ser una corredora lúdica o casi una profesional, sabrás que algunas canciones ayudan más que otras.

Te animamos a seguir esta lista, ponerte las zapatillas, hidratarte y salir a correr. Ya nos contarás si funciona.