Jennifer Lopez luce 'six pack' mientras sostiene un café con leche.  | @arod / INSTAGRAM

Jennifer Lopez y su novio nos enseñan cómo entrenan a diario para tener cuerpazo

Una clave: ninguna excusa es buena para perderse un entrenamiento. 

Clara Hernández | Woman.es

¿Cómo se puede tener el cuerpo escultural de Jennifer Lopez, quien hace solo un mes nos dejaba  boquiabiertas con una foto en bañador, 'six pack incluido', y hace una semana enloquecía a las redes con sus brazos recorridos por montañas de bíceps? Ya habíamos leído en Instagram algunos de sus secretos que eran, básicamente, esfuerzo y no descuidar nunca sus entrenamientos, estuviera donde estuviera y si era necesario, realizados a deshora.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#backlot #NBCU

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Ahora la artista (o mejor dicho su novio, Alex Rodríguez, que también entrena con ella) nos ha permitido asomarnos al gimnasio para poder contemplar una de sus rutinas deportivas, en concreto, la correspondiente al lunes. "Locura de horarios significa horas locas, pero nunca nos perdemos un entrenamiento", escribe el exjugador de beisbol, que indica que su último entrenamiento tuvo que hacerse casi a medianoche. 

También revela los beneficios de no saltarse una tabla de ejercicios: "Es el mejor medio para desestresarnos", asegura.

Alex ha publicado un vídeo en su perfil de Instagram en el que se puede ver tanto a él como a Jennifer (a ella más que él) hacer distintos ejercicios con máquinas para fortalecer bíceps, tríceps, espalda, pectorales, abdomen y lumbares. El deportista incluso incluye una lista de ejercicios y repeticiones para quienes deseen realizar el entrenamiento que mantiene a nuestra diva en forma (esta, por cierto, lleva para la tarea unos leggings oscuros y un crop top de manga larga y cuello alto a juego. ¡Ah! Y es lícito entrenar con pendientes de aro XL dorados. O por lo menos, ella lo hace).  Mira las imágenes: 

En el perfil de la cantante se pueden ver otros secretos de su rutina. Como que no rechaza un café con leche antes de ponerse a darle a las máquinas. 

El pasado mes de julio cumplió 49 años y lo celebró con una nueva fotografía espléndida y recorrida por abdominales. En otros vídeos publicados por su chico se puede observar cómo las pesas y las cuerdas elásticas son parte fundamental de tabla deportiva, que también incluye ejercicios de glúteos, ¡como no! Eso sí, todo tiene premio. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Getting ready for tonight’s epic finale with the same energy as if it was opening night. . Full speed is the only speed @jlo knows, and that’s one reason why she inspires so many people around the world. Tonight she completes a wild Vegas journey of 120 shows over a record-breaking 3-year residency. . #AllIHave isn’t just the name of the show, it’s what she has given to her audiences every single night. That’s what makes her great. When she hits the stage, the audience gets her best effort. That was true on her first performance, will be true tonight and it has been that way every show in between. She is working as hard today as she does every day and it’s amazing to watch. . Can’t wait to celebrate with the tremendously talented cast and crew that has gone through so much together to create an unforgettable experience for so many people. #jlovegas #finalshow

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