Claudio Bresciani / CORDON

Así es el duro entrenamiento que convirtió a Alicia Vikander en Lara Croft

La actriz transformó y musculó su cuerpo durante cuatro meses con mucho ejercicio y una dieta estricta.

Marta Requejo | Woman.es

Sí, así es el mundo de la interpretación: continuamente los actores se ven obligados a cambiar su aspecto para interpretar los diferentes papeles que se les ofrecen. Dietas, ejercicio y mucho esfuerzo, como el que ha llevado a Alicia Vikander a convertirse en Lara Croft para protagonizar la película 'Tomb Raider: las aventuras de Lara Croft'.

 

An epic adventure you don’t want to miss. #TombRaider is now playing everywhere.

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La actriz, que ha ganado hasta seis kilos de masa muscular, comenzó cuatro meses antes del rodaje de la afamada película con un entrenamiento y una dieta muy estricta que le permitió conseguir el escultural cuerpo de Lara Croft. De la mano de Magnus Lygdback, su entrenador personal y también el de su marido, Michael Fassbender, la actriz combinó durante ese tiempo una serie de ejercicios entre los que destacan la escalada, bicicleta, artes marciales, entrenamiento de pesas e incluso tiro con arco. 

Para seguir todo el proceso que vivió Alicia Vikander, el propio Magnus Lygdback ha publicado en su Instagram una serie de videos donde se puede ver la increíble transformación de la actriz, todos los ejercicios que tuvo que hacer para lograrlo y la dieta que asumió de manera muy estricta.

Bajo el hastag #TombRaiderTraining, Magnus nos muestra a una musculadísima Alicia Vikander practicando boxeo, corriendo o haciendo abdominales.

 

Do you want to kick ass like Lara Croft? Join me for this week’s #tombraidertraining

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Las sentadillas y las pesas no podían faltar en sus sesiones diarias de gimnasio. Alicia Vikander entrenaba entre cinco o seis veces por semana, nunca más de una hora diaria, y dejaba un día para descansar en el que también aprovechaba para saltarse un poco la dieta, 'el día de la pizza' lo llamaba.

Sobre todo se centró en trabajar la zona del 'core' para tener un 'six pack' bien marcado.

El entrenamiento que la actriz llevó a cabo durante estos cuatro meses, también se enfocó estrictamente en otras zonas como los brazos y la espalda. 

 

Join me for another week of Tomb Raider Training! This week we’re going to hit the chest👊🏻

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Alicia se despertaba cada día a las cuatro de la mañana para entrenar al aire libre antes de ir al set de rodaje. 

Además de mostrar todos los entrenamientos con los que Alicia Vikander esculpió su cuerpo, Magnus también ha dado a conocer algunos de los alimentos que componían la dieta, que la actriz tuvo que seguir a rajatabla comiendo cada tres horas.