Todas las claves del bronceado

La primera etapa de la rutina solar debe comenzar entre un mes y quince días antes de ir a la playa: no es lo mismo llegar con la piel preparada para el sol que sin ella. Así lucirás un bronceado más rápido y bonito y evitarás la aparición de manchas y arrugas. - Las cápsulas solares refuerzan las defensas de la piel. «Durante la exposición al sol, el nivel de antioxidantes baja un 50 %. Al aumentarlo vía oral, proporcionamos una reserva mayor de estas sustancias que ayudan a tolerar mejor los rayos», explica Marie Béjot, presidenta de Oenobiol. Además, contienen complementos ricos en pigmentos anaranjados, que aceleran el bronceado. Prueba: Sensibilidad Solar de Innéov (26,27 €), Arkosol de Arkopharma (19,90 €) y Solar Antiedad de Oenobiol (24,50 €).- Los sueros y serums se aplican sobre la piel y no actúan como autobronceadores, pero «después de varios días de aplicación continua, la melanina sube progresivamente a la superficie de la piel y se obtiene un bronceado uniforme y luminoso», asegura Olivier Douceut, vicepresidente de I + D de Lancaster. Se debe exfoliar la piel antes del tratamiento.- En cabina: el diagnóstico solar que realizan en Gema Cabañero (tel. 913 092 523) delata el daño ultravioleta que se ha acumulado a lo largo del tiempo, pérdida de hidratación, propensión a las manchas... A través de una pantalla LED. Permite establecer tu programa de protección solar. Garnier ha creado una app de diagnóstico solar. Para conseguir un bronceado uniforme y luminoso, la dra. Ana Vila Joya (tel. 915 768 234) aconseja «un peeling suave y mesoterapia con vitaminas y minerales al menos 10 días antes de tomar el sol. Y tomar colágeno en polvo en ayunas a diario.»Suero hidratante preparador de rostro, Lancaster (30,75 €).Spary UV in Cellium bronceador, Institut Estherderm (49 €).

- Escoge un protector de buena calidad: no todos son iguales. Una protección óptima no depende únicamente del SPF que viene en el envase, también de la fotoestabilidad de su fórmula –indica la capacidad de los filtros para protegernos durante horas–. «Un buen filtro solar garantiza un 97 % de protección pasadas dos horas, mientras que algunos de marcas blancas apenas alcanzan un 20 %», asegura Leonor Prieto, directora científica de La Roche Posay. - Bronceado seguro. Es la nueva filosofía: «Ya no es necesario elegir entre un tono atractivo y una protección eficaz, porque son compatibles», asegura Olivier Douceut. Si tienes la piel clara, no cometas el error de utilizar un SPF bajo convencida de que si no, no te vas a poner morena: los nuevos productos incorporan estimuladores del bronceado que aumentan la producción natural de melanina hasta en un 54 % y proporcionan buen color con menos sol.- El SPF 50+ es la protección más alta recomendada, tanto por la Academia Europea como americana del Medicamento, que ha prohibido la comercialización de SPF superiores: «El 50+ bloquea hasta el 98 % de los rayos. Ninguno llega al 100 %. Además, cuanto más alto es el filtro, menos cosmético y más proclive a causar alergias», advierte Manuel López, farmacéutico y dtor. de comunicación de Laboratorios Pierre Fabre. - Las sombrillas y camisetas no protegen. «La protección de las primeras se corresponde con un SPF 4. Una camiseta blanca de algodón seca tienen un índice solar de 7, y mojada baja hasta 3. Es mejor cubrirse la piel con tejidos de poliéster, malla tupida y colores oscuros», aconseja la dermatóloga Eulàlia Baselga. ¿Lo mejor? Sobre todo para niños, si vas a pasar muchas horas en la playa o a practicar deportes náuticos, son las prendas con protección solar UPF 80, que puedes encontrar en Decathlon o con diseños originales en itslovethesun.com.- Ni una mancha. En verano hay que redoblar la vigilancia frente al sol: el mismo mecanismo que nos broncea acelera también la aparición de manchas. Las pantallas Led que radiografían la piel y se utilizan para diagnósticos solares son muy prácticas para conocer la propensión a desarrollarlas. En cualquier caso, todas debemos prevenirnos frente a ellas: 1. Toda protección es poca: Además de utilizar un SPF 50+ y reaplicarlo con regularidad, hay que cubrirse el rostro con un sombrero de ala ancha las horas centrales del día. 2. Combate las manchas mientras te bronceas con los nuevos protectores que, además de filtros solares, contienen activos como la vitamina C o el silicio. Por ejemplo, Photo Regul de Institut Esthederm (64 €), crema solar Aquasol Adn 50 de Anne Möller (22,30 €), Crema facial antimanchas de uva roja SPF 50 de Korres (31 €). 3. Aplica un sérum antimanchas bajo el bronceador, como el sérum antimanchas Vinoexpert de Caudalie (47,10 €).

Fáciles de aplicar, no pegajosos y que no dejen manchas blancas. Así nos gustan los bronceadores. Además de buscar bienestar y comodidad en su aplicación, hay que elegir la textura que mejor va a tu tipo de piel: a las secas, cremas para el rostro y leches para cuerpo; a las mixtas y grasas, geles faciales y sprays corporales.Lo más nuevo: Bronceadores para aplicar sobre la piel mojada: Son comodísimos, no hace falta esperar a secarse para extenderlos, ya que son fórmulas que evaporan el agua de la superficie de la epidermis. Los encontrarás en el Aceite Wet Skin spf 30 de Piz Buin (21,30 €) y la Bruma Bronceado Sublime SPF 30 Sun Sport de Lancaster (33,35 €). Cero manchas blancas, máxima protección. Ya no tienes por qué parecer un indio si te aplicas un filtro solar elevado. Un efecto que se acentúa cuando sales del agua. «Se debe al dióxido de titanio, un filtro físico que se incluye en las protecciones altas. Lo hemos eliminado y sustituido por otros cuatro filtros eficaces y fotoestables», explica Sandra Costa, jefe de producto de Avêne. Prueba la Crema protectora SPF 50+ de Avène (16,30 €). Sin brillos, no pegajosa. Los bronceadores con toque seco proporcionan un acabado mate y transparente como el Gel Toque seco Anthelios XL de La Roche Posay (18,15 €). Aceites con alta protección. Su uso se ha generalizado; se pulverizan sobre la tez y dejan un favorecedor acabado satinado. Nos gustan: Anthelios 50+ La Roche Posay (23,50 €), Aceite solar expertise L’Oréal Paris (12,99 €) y Capital solaire spf 40 Vichy (16,60 €). Brumas y sprays. Ideales para el cuerpo, refrescan la piel y te permiten alcanzar tú sola zonas inaccesibles como la espalda. Con textura agua, como el Spray bronceado perfecto SPF 30 Collistar (16 €) o leche, como Brume Lacte SPF 30 Biotherm (25 €).Bruma bronceado sublime, sobre piel mojada, Sun Sports Lancaster (33,35 €). Genifique Soleil Lancôme (35,35 €).Aceite solar sublimador SPF 30 Sephora (16,50 €). Crema solar antiedad SPF 50+ Sun Secret Sensilis (23 €). Aceite Invisible Anthelios XL La Roche Posay (23,50 €).

Brume Lacté SPF 30 Biotherm (25 €).

Crema Expert Sun Aging protection PSF 50+ Shiseido (41 €).

Sun spray Transparente Eucerin SPF 50 (21,20 €).

Los rayos UV producen el 55 % de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Para prevenirlo, los bronceadores no bastan: «Son necesarios pero no actúan como una escafandra que nos aísla del sol», explica la doctora Isabel Aldaondo (tel. 914 317 861).Para una fotoprotección completa, los expertos coinciden en que los antioxidantes (AOX) son los mejores aliados: se activan cuando entran en contacto con los radicales libres para evitar que dañen el ADN y las proteínas. Si este mecanismo falla, se acelera el envejecimiento. El doctor Félix P. Ramallo (tel. 915 419 193) recomienda tomarlos vía oral, «a través de complementos ricos en licopenos, probetacaroteno, vitamina C y vitamina E».La doctora Aldaondo aconseja aplicar un cosmético AOX bajo el protector antes de la exposición solar: «Los cócteles con vitamina E y C en alta concentración, phloretina y ácido ferúlico son los más eficaces para reducir el eritema solar y evitar daños.» En la dieta, aumenta las reservas de AOX y la hidratación con «frutas como la sandía o la pera y ensaladas; bebe unos dos litros de agua y evita las frituras», aconseja el doctor Ramallo.Protege y broncea FP 50 Nivea Sun (10,49 €). Soleil Divine FPS 30 Caudalie (23,60 €).Cuidado solar para piel con manchas, Melascreen, Ducray (14,50 €). Super stick solar Sisley (82,50 €). Maquillaje compacto con protección Vichy (25,30 €). Crema protectora con color Skeyndor (29,90 €). BB Sun Delial Garnier (12,99 €).

Phloretin CF Skinceuticals (165 €), con efecto antiedad y antimanchas.

- Con efecto antiedad. «Solo un 20 % del envejecimiento de la piel es genético; el 80 % está acelerado por factores externos, principalmente por el sol», nos recuerda la dra. Ana Vila Joya. Ya que no parecemos dispuestas a prescindir del subidón de endorfinas y el buen tono que nos proporciona, hay que minimizar los riesgos de pérdida de firmeza y arrugas prematuras. ¿Cómo? Con protectores que incluyan complejos antirradicales libres –la astaxantina, que se encuentra en la línea solar de Biotherm, es hasta 100 veces más eficaz que la vitamina E–; moléculas protectoras del ADN, presentes en Genifique solar de Lancôme, y activos que estimulen la regeneración celular, como el extracto de alga dorada del protector antiedad de contorno de ojos SPF 30 Sun Secret de Sensilis (25 €). - Toque seco para pieles mixtas y grasas. No es exclusivo para este tipo de pieles –cualquiera agradece que la tez quede sin brillos y no pegajosa–, pero son las principales beneficiadas de este novedoso efecto que Avène, Vichy y La Roche Posay han incorporado a su línea de protectores solares. Todos son oil free. - Para las alergias. «El eritema solar se manifiesta en forma de erupción y es la más común entre las mujeres. Suele producirse después de las primeras exposiciones», dice la dra. Paloma Cornejo de IML (tel. 917 024 627). Para prevenirlas, aconseja “acostumbrar” la piel al sol poco a poco con «la aplicación de SPF altos los primeros días, ingesta de betacarotenos o nuevos fotoinmunoprotectores como Heliocare, que protegen la producción de citoquinas antiinflamatorias por parte de las células cutáneas tras la exposición». Hay líneas como Intolerancia solar de Institut Estherderm o Bariesun spf 50+ de Uriage (14,40 €) con filtros minerales.- La piel activa sus mecanismos de defensa frente al sol: el bronceado es uno de ellos; el otro, su engrosamiento. Por eso, en vacaciones, si no la cuidas, la notas más áspera y falta de luz. Tiene una fácil solución: exfoliarla con más frecuencia, de dos a tres veces por semana. Prueba la nueva Divine Scrub de Caudalie (23,60 €), con cristales de azúcar moreno, que se transforma en leche al contacto con la piel.

A los aftersun ya no les pedimos solo que calmen y reconforten la piel, sino que además actúen como tratamiento antiage.Los nuevos serums aftersun para el rostro reparan los signos de envejecimiento directamente asociados al sol, como la deshidratación y aparición de manchas. El suero Sunific de Lierac (40 €) contiene ácido hialurónico y un alga azul que ilumina la tez.

El aloe vera es el calmante natural más reconocido. Lo incluye la nueva leche hidratante y calmante de Ecran Aftersun (7,35 €), con vitaminas E y B5 y manteca de karité, que nutren y regeneran.

¿Lo último? Repara la piel, mejora el humor y acelera el bronceado. El aceite sublimador Sun Idyllic de Germaine de Capuccini (38 €) proporciona un tono ámbar que ilumina la tez, además, contiene extracto de rosa polar, un ingrediente que al extenderse en el cuerpo estimula las endorfinas, aporta bienestar y mejora el humor.