Moldea tu figura

Reloj de arena Zonas problemáticas: Muslos, parte superior de brazos y estómagoSolución: Esculpido de cuerpo completo y cardio quema-grasaEjercicios: Para conseguirlo es necesario hacer abdominales y estiramientos laterales. Deportes como la natación también ayudan a mantenerla.Tu punto débil son las caderas y la zona superior de los muslos, tanto la musculatura interna como la externa (cartucheras). Todos los ejercicios que potencien los músculos de los glúteos son recomendables. Correr o hacer bicicleta son básicos

Cuerpo ovaladoEl escote y el pecho son generosos y lo mismo ocurre con el vientre. En la zona de la cintura se almacena grasa con facilidad y eso puede hacer parecer que tienes sobrepeso cuando no es así.Ejercicios: la intensidad del trabajo abdominal debe ser muy alta y muy localizada. El fitness dirigido a este área es imprescindible. Haz ejercicios con pesas para evitar que la zona superior de los brazos se vea con volumen. El trabajo en las piernas debe potenciarse a través de movimientos que ayuden a marcar una buena musculatura y moldear las pantorrillas. Deportes como la bicicleta o ejercicios aeróbicos como los steps son los más adecuados para realzar la parte más bonita de las chicas con este tipo de cuerpo