La belleza también tiene reloj

¿Cuál es el mejor momento para depilarme?«La mejor hora para eliminar el vello corporal –independientemente del método que se elija– es a partir de las 20 h. Así, aprovechamos el proceso natural de reparación nocturna de la piel para eliminar las rojeces e irritaciones que podemos tener. Y, por otro lado, permanecemos perfectas mucho más tiempo. ¿El motivo? Por la tarde, las piernas siempre están más hinchadas, lo que favorece que el vello sobresalga más y la depilación sea más apurada», afirma Natalia Hougham, general manager de Tria Láser.

¿Cuándo aprovecho más el gym?El trabajo y los estudios condicionan nuestros hábitos de fitness. «Médicos y entrenadores coindicen en que el ejercicio matutino ayuda a activar el metabolismo –dato importante si queremos perder peso–, y que en las primeras horas del atardecer el rendimiento físico es mucho mayor. El mejor momento para hacer ejercicio es entre las 15 y las 19 h, porque ayudamos a regular la ingesta de alimentos en la cena, liberamos el estrés acumulado y mejoramos el sueño», afirma Jordi Notario, monitor de DiR (dir.cat).

¿Qué crema y qué activo escoger, según el momento del día?Los cosméticos hidratantes también tienen en cuenta el cambio horario. «Las vitaminas energizantes son necesarias de día. En este sentido la C es la mejor opción, porque activa la microcirculación y potencia la función de defensa. Sin embargo, entre las 23 y las 3 h de la madrugada la epidermis se encuentra en su momento de máxima regeneración y trabaja para eliminar las toxinas. Por eso es recomendable utilizar activos que le ayuden en su tarea de forma eficaz. El retinol, que exfolia y facilita la renovación celular, y el ácido salicílico, que reduce las manchas, las arrugas y estimula las fibras de colágeno, son los dos ingredientes nocturnos imprescindibles», afirma Pedro García Maggi, director de Skeen.

¿Pensando en darte un buen masaje? Una recomedación: elige bien cuándo vas, porque sí que influye. «Y mucho. Los tratamientos drenantes funcionan mejor por la mañana, ya que, después de pasar toda la noche en posición horizontal, es normal que aparezcan bolsas en los ojos e hinchazón general. Sin embargo, si el objetivo es relajarse, lo ideal es escoger un viernes por la tarde y prepararse para disfrutar al máximo del fin de semana. Muchas personas están toda la semana a tope y cuando llega el sábado se ponen enfermos. Es la forma que tiene el cuerpo de recuperarse del estrés. Un buen masaje los viernes puede evitarlo», asegura la esteticista Carmen Navarro (carmennavarro.com).

¿Cuándo debo aplicar la anticelulítica?Para luchar de forma eficaz contra la antiestética celulitis hay que atacar en el momento justo. ¿Y cuándo es mejor? «Es importante saber que los adipocitos funcionan como una microfábrica bien regulada. Por la mañana, liberan las grasas (lipólisis) y por la noche intensifican la reserva de las mismas (lipogénesis). Por tanto, es importante utilizar cosméticos capaces de sincronizar la acción reductora con los biorritmos naturales del cuerpo; es decir, favorecer la eliminación por la mañana y limitar el almacenamientode noche», indica Manuel López, farmaceutico y director de comunicación de los laboratorios Pierre Fabré.1. Celluli Laser Intensive Night, Biotherm (50,60 €).2. Cellu Slim Anti-Cellulite Rebelle, Elancyl (35 €).

¿Qué cremas utilizar durante el día?«El objetivo es que la piel no se agote, porque no sirve de nada luchar contra el paso del tiempo cuando la epidermis no está bien. El tratamiento de día lucha contra el estrés ypermite que la piel se adapte a su entorno; el de noche la calma y aísla para que pueda concentrarse en su trabajo de regeneración. Y el fin de semana hacemos un reset con una crema que pone los contadores a cero. Una suave purificación que ayuda a afrontar el nuevo cliclo semanal», afirma Marie- Hélène Lair, directora de comunicación científica de Chanel.Tratamiento Le Jour (75 €), La Nuit (75 €) y Le Weekend (90 €), Chanel.