¡Sal a caminar!Realiza algo de ejercicio físico. Simplemente con caminar 1 hora al día lo mas rápido que podamos sin que nos cueste trabajo andar, sería lo minimo y un buen comienzo.

Recupérate tras los excesos

Los fines de semana, las celebraciones... van dejando su rastro. ¡Sigue los tips!

Amanda Luesma

No, no eres la única a la que los kilos le pasan factura. Conforme van pasando los días y con las celebraciones y excesos de los fines de semana, estos se van acumulando sin darnos cuenta. Mira en la siguiente fotogalería unos pautas a seguir.

Si quieres algo más personalizado, siempre puedes acudir a un centro para solicitar un plan personalizado e individual, donde se establecerá una dieta sana y equilibrada (Clínicas Planas, por ejemplo, es uno de los que están especializados en estos aspectos). ¡Aquí tienes las pautas a seguir!

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