5 errores al empezar una dieta

La nutricionista Gemma Miranda nos da las claves para perder peso de forma segura.

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Durante estos días aumentan las búsquedas de dietas en las que la máxima es perder quilos rápidamente. “La de la alcachofa, la antidieta, la de la piña, son algunos ejemplos. Suelen basarse en un solo alimento o centrarse en los hidratos de carbono o las proteínas. El resultado es una alimentación deficitaria en mayor o menor medida, que si se sigue de forma prolongada puede acarrear alguna carencia nutricional que ponga en peligro la salud”, argumenta Miranda.

Con la llegada del buen tiempo, muchas se lanzan a realizar dietas que prometen resultados inmediatos. Gemma Miranda, Dietista Nutricionista en Nútrim alerta del peligro que pueden causar este tipo de ‘dietas milagro’ y destaca las claves para poder perder peso de modo saludable.

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