Psico: Trucos para resistir cualquier golpe
En tiempos difíciles, conviene recordar que los finales buenos también existen. Pero hay que poner de nuestra parte. La autoestima y el optimismo son algunos de los pilares de la resiliencia, «la resistencia y flexibilidad para recobrar el estado en el que nos encontrábamos antes de un golpe». Extraemos buenas ideas del libro "Superar la adversidad", del psiquiatra Rojas Marcos.
1. La resilencia viene de la química: es la fuerza exterior que ejerces sobre un objeto. Aplicado al ser humano, es la capacidad para encajar el golpe, resistir y recuperarse para volver al estado anterior.
2. Las personas que dicen 'que sea lo que Dios quiera', 'son cosas del azar'... tienen menos posibilidades de superación.
3. Localizar el centro de control dentro de uno mismo ayuda a afrontar una situación difícil.
4. Hay que potenciar una percepción positiva: si te dicen que el 10% muere de algo, piensa que el 90% se salva. Es pura lógica.
5. La persona que tiene buenas relaciones afectivas tiene más capacidad, más motivación y más apoyo que la que está aislada.
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