woman | El lujo de ser mujer

Cinco propósitos de año nuevo que mejorarán tu vida sexual en 2018

Y que te permitirán disfrutar más de tus experiencias.

Paola Lei | Woman.es

Seguro que en tu lista de buenos propósitos para 2018 no faltan el de hacer más ejercicio o, si eres fumadora, abandonar el tabaco. Pero, ¿te has preocupado de tu vida sexual? Mejorarla tiene innumerables beneficios para nuestra salud y es una fuente de placer.

A continuación te facilitamos cinco consejos para conseguir que se cumple este objetivo: 

1. Hazlo únicamente para buscar placer

Si masturbarte te hace sentir mejor es porque es la mejor manera de darse una alegría y hacerse un regalo. Considera dedicar más tiempo este año a buscar la satisfacción sexual por tu cuenta. Además, masturbarte es un gran método de explorar y conocer tu cuerpo, y cómo funcionas sexualmente. Te vendrá bien para futuras relaciones. 

2. Prueba un vibrador 
Muchas mujeres aún se sienten intimidadas por los juguetes sexuales, pero es tiempo de probar y buscar el que mejor encaje con tus gustos. Los vibradores nos proporcionan muchos métodos de explorar nuestro cuerpo y de ser más flexible. Nunca hay que decir que no.

3. Hazte una profesional de los preliminares
La mayor de las mujeres necesitan hacer una transición entre la rutina del día y el sexo, y para eso sirven los preliminares, para no llegar tan rápido al sexo. Los preliminares pueden empezar incluso muchas horas antes del encuentro sexual. Para eso tenemos Whatsapp que te permite flirtear a lo largo del día. Permite a tu cuerpo experimentar placer durante varias horas, solo con pensar en lo que te espera en casa.

4. Hazte la promesa de no volver a fingir un orgasmo
No te sientas culpable por haberlo hecho porque es una práctica bastante habitual, pero para que seguir autoengañándose, mejor informar a tu pareja de lo que funciona y de lo que te gusta. Si no aprende, pues habrá que cambiar de pareja.

5. Deja de disculparte por las partes de tu cuerpo que no te gustan
Cuando durante un encuentro sexual eres tan consciente de tu cuerpo como para pedir disculpas es porque estás muy distraída y poco concentrada, y las investigaciones muestran que las distracciones disminuyen la calidad del sexo. Una de las metas más importantes para 2018 debe ser aprender a vivir con tu cuerpo y no obsesionarte. Eso te permitirá estar presente, más a gusto contigo misma y disfrutar del sexo en un nivel superior. 

ISTOCK

Tener sexo con más frecuencia mejora ¡tu carrera profesional!

Una reciente investigación de la Universidad de Oregón lo demuestra.

Paola Lei | Woman.es

En caso de que necesitas una excusa extra y muy edificante para mejorar tu vida sexual ahora puedes argumentar razones profesionales. Una reciente investigación de la Universidad de Oregón sugiere que una vida sexual más activa podría mejorar tu satisfacción y tu compromiso con el trabajo. El estudio publicado en la revista 'Journal of Management' observó el comportamiento de 159 empleados casados durante dos semanas, especialemente sus hábitos sexuales y su estado de ánimo.

Su conclusión es que el día después de haber tenido relaciones sexuales los empleados estaban de major ánimo y era más probable que se implicaran en las áreas de la empresa y disfrutarán de ellas. En el lado oscuro del estudio se descubrió que traer presión y estrés del trabajo a la casa impactaba en la vida sexual de las personas. El efecto se notó tanto en mujeres como en hombres y afectaba al estado de satisfacción con la vida en pareja, así como a la calidad del sueño.

Psico: claves para saber hacia dónde dirigir tu vida

¿Te sientes bloqueada? Lee estas preguntas y respuestas elaboradas por un coaching en motivación personal.

Redacción

El trabajo, la familia, problemas de salud, deseos insatisfechos... muchas veces bloquean nuestra vista. Mikah de Waart, especialista en motivación, consultor y ponente de reconocido prestigio internacional, nos enseña cómo sentirnos bien con nosotros mismos con estas 4 preguntas.

Aún teniendo trabajo y salud, no sé hacia dónde dirigir mi vida. ¿Cómo puedo saber qué es lo que quiero?
Esta misma reflexión se la ha planteado el 90% de la población en algún momento de su vida. Hay que darse cuenta de lo que tenemos. La salud y el trabajo son un regalo; si los tienes, empieza a disfrutar de ellos. Una manera sencilla y rápida de empezar a tomar conciencia de tu situación actual y hacia dónde quieres dirigir tu vida es hacer una relación de todo aquello con lo que no estás satisfecho y otra con lo que verdaderamente quieres conseguir.

¿Es recomendable plantearme día a día lo que quiero para poder conseguirlo? ¿O es mejor dejar que las cosas pasen por sí solas?
Si tengo claro hacia donde quiero ir, ése es el objetivo. Pero ello requiere acción. Por ejemplo, si me propongo bajar 5 kilos de peso, lo ideal sería que cada día hiciera pequeños pasos que me acerquen al objetivo, no perder la meta de vista en ningún momento. Pero paralelamente hay otra verdad, y es que también debemos dejar fluir los acontecimientos, estar abiertos y receptivos a esos pequeños mensajes que muchas veces pasan desapercibidos en nuestro día a día, como por ejemplo: abrir un libro y leer una frase que es casi como si estuviera escrita para nosotros, ver a un amigo que ha realizado el cambio que tu quieres hacer, vas al cine y la primera escena te emociona, “te toca” y sale una frase que a ti te inspira en ese momento…El equilibrio ideal sería marcarte un objetivo, actuar y tener la mente y el alma abiertas para dejarte llevar por la corriente de la vida.

Si confío en mí misma y en mis posibilidades de avanzar en la vida, ¿conseguiré estar más satisfecha?
Lo más probable es que sí. Si confías en ti misma y en tus posibilidades sentirás más fuerza y autoconfianza para iniciar los pasos. ¿Estarás más satisfecha? Eso depende…Hay personas que avanzan en la vida y no están satisfechas con ellas ni con la vida que llevan. La vida te puede hacer sentir bien en cualquier momento, pero la felicidad duradera tiene que ver más con cómo te sientes en tu día a día. Tener más dinero o más bienes te da placer durante una temporada, pero no te da más felicidad. Sin embargo, la gente que se siente más feliz suele ser más hábil para conseguir fácilmente estos bienes.

¿Debería dejarme llevar y hacer lo que realmente quiero?
Piensa que no solo vives hoy, sino también mañana. Hoy en día estamos viviendo las consecuencias del “dejarse llevar demasiado en el pasado”. Lo que hay que intentar encontrar es el equilibrio. Si solo te estás preocupando por el futuro y de si lo vas a poder afrontar, no disfrutas del presente. Si para disfrutar del ahora evito toda la responsabilidad del futuro y vivo una vida por encima de mis posibilidades estoy creando problemas para mi mañana. Encuentra el equilibrio entre disfrutar del día a día y, de vez en cuando, hacer alguna locura. Pero no pierdas de vista que el futuro lo creas desde tu hoy, así que disfruta y hazlo bien.

D.R.

¿Amor para toda la vida o una cita para esta noche? Descubre las mejores 'apps' para ligar

El Cupido del siglo XXI ya no lanza flechas del amor, ahora lleva 'smartphone' y reparte 'likes' entre los solteros. 

Woman.es

"El amor o lo que surja" podría ser el eslogan de la mayoría de estas 'apps'. Mientras algunos buscan a su alma gemela a través de la pantalla del móvil otros solo buscan una noche divertida o una charla agradable. 

Si, afortunadamente, estás con el amor de tu vida, no hace falta que sigas leyendo. Pero si aún no has encontrado a esa persona especial, por la que merezca la pena dejar tu estado de soltería y quieres encontrarla… toma nota. Acabas de aterrizar en el lugar adecuado porque aquí tienes a tu particular Cupido virtual que te pone las cosas mucho más fáciles a la hora de conocer gente nueva. 

Seguro que ya sabes de qué 'apps' te hablamos: se anuncian en la tele, has oído todo tipo de anécdotas sobre ellas, tus amigos la usan... pero aún no te has animado a probarlas porque piensas que eso del 'amor 2.0' no es para ti. Ay, pobre recatado, no sabes lo que pierdes. Echa un vistazo a nuestro ‘top five’ de aplicaciones para ligar y cuéntanos si por fin encuentras

 

¿Con qué planes te quedas tú? 💪 #adoptauntío #hipster #musculoso #planes #sábado #findesemana #fotodeldía

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Adoptauntío: La 'app' de citas en la que las mujeres tienen la última palabra es una de nuestras favoritas por su capacidad para invertir los roles tradicionales de seducción y su ironía a la hora de tratar los clichés en el terreno de las citas. En España disponemos de "una selección exclusiva de hombres-objeto para mimar, expuestos en las estanterías de la 'boutique' más dulce", tal como dice al inscribirnos, con más de 1 millón y medio de chicos, la mayoría de entre 18 y 35 años.

Adoptauntío

Para terminar el 2017 desde la aplicación han lanzado la pregunta del millón: ¿Quién es el tío español más adoptable? Una especia de 'ranking' con cien candidatos divididos en 5 categorías (talentos, políticos y empresarios, 'influencers', comunicadores y deportistas) para seleccionar al hombre perfecto con el que ir al cine, tomar unas copas o quedártelo para toda la vida. El ganador absoluto del año ha sido el escritor Javier Castillo, malagueño de 30 años autor del libro 'El día que se perdió la cordura'; le siguen de cerca en sus respectivas categorías el político Alberto Garzón, el 'instagramer' Gotzon Mantuliz, el periodista Uri Sábat y el jovencísimo piloto de MotoGP Marc Márquez.

Pero, ¿qué hace falta para ser un tío realmente adoptable? Según los creadores de la 'app' lo que más valoran las usuarias de Adoptauntío es el éxito profesional y el atractivo, ya sea físico o mental. En concreto este año han triunfado los morenos de pelo corto y barbita, con ojos marrones o negros, y sin tatuajes por el cuerpo. Tomad nota, chicos. 

 

Know your “Y” limit.

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Tinder: Es la aplicación para ligar que más triunfa entre los jóvenes (y no tanto) de nuestro país. Una herramienta muy fácil de usar que te permite encontrar a gente de tu entorno y clasificarlos a golpe de 'likes' y 'nopes'. Pocos son los solteros menores de 30 que no han caído rendidos, al menos una vez, ante el encanto de sus "match" (ocurre cuando dos personas se dan 'like' mutuamente y el chateo empieza a partir de ese momento). Da igual si buscas amor para una noche o para toda la vida, en Tinder hay todo tipo de perfiles con ganas de conocer gente. 

Según un estudio reciente de la 'app' de citas, en España se registra un mayor porcentaje de 'likes' en las ciudades pequeñas (Ceuta y Mérida encabezan la lista) y en las islas (Palma de Mallorca, Las Palmas, Santa Cruz de Tenerife...) que en la mayoría de capitales. Quizás te interese para organizar tu próximo viaje de solteros. 

 

Y si sobra para desayunar juntos, mejor que mejor 😍🍕 #badoo

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Badoo: Es el clásico de las páginas para ligar. Nació como una web y desde que llegó a los 'smartphones' no ha dejado de crecer, con más de 300.000 nuevos registros al día, tal como explican desde la 'app'. ¿Su objetivo? Encontrar a tu alma gemela.

Los expertos aseguran que en esta aplicación lo fundamental es tener una buena foto, ya que es el primer contacto y de ella dependerá que la otra persona se interese por tu descripción. Un consejo, si quieres triunfar déjate de frases reflexivas y gracietas sin sentido, está demasiado visto; intenta ser ocurrente y explica qué tipo de persona buscas. 

 

Con un perfil muy detallado podrás romper el hielo más rápidamente. Una pista: todo es válido ¡incluso los koalas! 🐨 #ThePlacetoMeet

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Meetic: Es la red social para gente exigente, o eso anuncian. Si vas con la idea de una relación estable, aunque luego no se cumpla, aquí tienes tu ‘app’ imprescindible. La edad media de sus usuarios es de 35 años y hay un porcentaje ligeramente superior de hombres que de mujeres, por lo que en teoría es la aplicación perfecta para encontrar un chico maduro para toda la vida (o para lo que surja, no hay que descartar ninguna opción).

Se venden como la opción más romántica de esta lista y ya que el fin es, como nos dicen al registrarnos, "encontrar a tu príncipe azul o a tu princesa encantada". Esperamos que no te salga rana. 

Lovoo: es una red social para descubrir personas afines cerca, con más de 70 millones de usuarios en todo el mundo. En este caso quieren ir un paso más allá de la típica foto, ya que prometen emparejarte con personas con los mimos intereses o estilo de vida que tú, y que además viva cerca de ti. 

Funciona con el conocido sistema de 'matchs', pero en este caso se envían 'besos' para entablar conversación con el susodicho. ¿Puede haber mejor presentación?

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