woman | El lujo de ser mujer

Yoga 'nude': el deporte se convierte en arte

La última moda en Instagram es fotografiarse en todo tipo de posturas de yoga... Al desnudo. 

Woman.es

Todo comenzó con Yoga Nude Girl, una joven que a finales de 2015 empezó a publicar sus imágenes desnuda en las posturas de yoga más complicadas. Por su valor artístico (y porque realmente nunca se ve un pecho, que es lo que preocupa más a Instagram), nunca ha sido censurada.

El resultado es toda una serie de imágenes, de una gran belleza, y una moda 2.0: ahora, mujeres y hombres buscan la pose perfecta, el ángulo idóneo e inmortalizan el momento, casi siempre en blanco y negro, que le da un toque de 'glamour'....

Esta es la selección de las mejores instantáneas de #yoganude en Instagram:

Ver 13 fotos

 

D.R.

Un jardin floral en la nueva colección Liberty London para Nike

El estampado Cameo de Liberty London apareció por primera vez en 1933. Diseñado por The Silver Studio, una de las firmas de diseño textil más reconocidas del siglo XX, este motivo floral abstracto se fue convirtiendo poco a poco en un ejemplo de estilo y objeto de deseo para todos los sneakers-adictos.

Olga Tarín | Woman.es

Ahora se presenta la colección Holiday 2015 con el mítico estampado a diferente escala y en dos nuevas combinaciones de color, en estilos clásicos de calzado Nike y en la edición limitada de ropa para mujer.

Las zapatillas Cortez Epic, una variante contemporánea de las icónicas Cortez, son la carta de presentación de la colección. Envueltas en el estampado «Cameo Maxi», llevan una suela que exagera su tradicional diseño en espiga y aumenta la tracción.

D.R.

Además, las zapatillas Air Max Thea, Air Force 1 Hi y Roshe One están disponibles en el estampado «Vachetta tan Cameo Maxi», mientras el color azul obsidiana puede verse en los modelos Lunaracer SFB, Roshe One, Air Force 1 Hi y Roshe One Hi.

D.R.

Y  si eres de las que les gusta el "total look" puedes crear crear un look de pies a cabeza, la edición limitada de ropa Nike x Liberty incluye pantalones de deporte ajustados, camiseta de algodón jaspeado y sudadera, ambos adornados con el estampado «Cameo Mini» en puños y bordes.

GTRES

Cinco lecciones del running que te sirven para el resto de la vida

Corriendo no solo se entrenan los músculos y el corazón y se generan endorfinas. También se aprenden lecciones vitales que te harán vivir mejor y afrontar con madurez algunas situaciones de la vida. Veamos algunos ejemplos.

Paola Lei | Woman.es

1. Aprendes que eres más fuerte de lo que pensabas

El cuerpo y la mente cuando están en la misma sintonía son capaces de cosas increíbles. Si puedes controlar tu mente para correr muchos más kilómetros de los que habías imaginado el mismo proceso te será útil para otras situaciones que crees que están por encima de tus fuerzas, por ejemplo superar una ruptura, un despido o un disgusto con un familiar.

2. Si no te preparas no vas a conseguir tus objetivos

Cuando llevas una temporada corriendo te das cuenta de que la suerte tiene bastante menos que ver que el éxito que la preparación. Al menos que “la suerte te pille trabajando”, como decía Picasso. Aprendes que los que triunfan llevan mucho trabajo, entrenamiento y estrategia detrás. Esto trasladado a tu vida quiere decir más trabajo, menos improvisación y menos echarle la culpa a la mala suerte de lo que no te sale bien.

3. Fracasar está garantizado cuando no lo intentas

Hay que arriesgar, hay que probar cosas nuevas y salir de la zona de confort, en términos de objetivos deportivos es el único modo de avanzar. Sucede que la vida funciona de modo similar. Si no intentas algo seguro no lo consigues. Si lo intentas quizás tengas una posibilidad. El miedo no sirve para correr … ni para casi nada. 

4. Todo lo que sube baja

Es lo que pasa cuando subes una cuesta corriendo. El esfuerzo es muy grande pero aguantas, tienes una voz en el cerebro que te dice que aguantes un poco más porque luego vendrá la bajada, te recuperarás, y te habrás beneficiado de ese extra de trabajo. Moraleja: si eres capaz en cualquier circunstancia de esforzarte un poco más o hacerlo un poco mejor, más temprano que tarde recibirás una recompensa. El running te enseña que si dosificas tus fuerzas y respires vas a llegar a la cima, y que vale la pena.

5. Si fuera fácil todo el mundo lo haría

El hecho de que hayas aceptado este reto es lo que te hace más fuerte que el resto. Si fuera fácil no serías una ganadora.

@nikerunning / INSTAGRAM

‘Ready, Set, Go’, la guía para empezar a correr

El manual para aquellos que comienzan con el running. 

Aida Ortega | Woman.es

El running vive su momento de gloria. Pero no es la primera vez, ya en 1966, Bill Bowerman creó un manual que presentaba esta rutina deportiva como un ejercicio accesible para todo el mundo.

Este cofundador de Nike, consiguió con su libro ‘Jogging’, que la fiebre por el running saltara a la calle. Pero los tiempos cambian, y la tecnología evoluciona para ayudarnos a mejorar nuestra técnica.

La firma ha creado ‘Ready, Set, Go’, una aplicación indicada especialmente para los que comienzan a correr. La guía que necesitas para saber desde cómo vestirte adecuadamente, a qué comer o planificar las carreras analizando incluso las recuperaciones tras estas. Basado en un programa progresivo de diez carreras que se desarrolla en Nike+ Run Club y con el que se ha demostrado que el corredor progresa desde la primera carrera.

Atreverte con el running es más sencillo con este manual.