woman | El lujo de ser mujer

D.R.

Piernas al desnudo

Firmes y bien torneadas. Son el centro de atención del 'outfit' estival y estamos a tiempo de transformarlas. No te preocupes por el volumen, lo importante es tener una piel lisa, sin celulitis. He aquí trucos, tratamientos y novedades para ganar la batalla.

Olga Tarín | Woman.es

Ataque a la retención

El calor, el estrés y pasar mucho tiempo sentadas o de pie causan hinchazón, pesadez y dolor. un buen drenaje es la solución.

La mala circulación, que afecta al 70% de las mujeres, se agrava con la llegada del buen tiempo. Justo cuando nos quitamos las medias y dejamos las piernas al descubierto. La hinchazón provocada por la retención de líquidos genera un efecto columna, de tobillos a muslos, nada favorecedor. El primer síntoma es el de las piernas cansadas, pero si no se trata a tiempo suele derivar en la aparición de varices y arañas vasculares. Nuestros hábitos diarios no ayudan a solucionar el problema: «Remodelar las piernas para evitar la pérdida de forma que provocan los tobillos hinchados es una petición cada vez más frecuente durante todo el año. Y es que nuestros hábitos diarios no ayudan. Los excesos de sal y azúcar en las comidas favorecen la retención, por no hablar de pasar horas sentadas o de pie o de calzar altísimos tacones o bailarinas ultraplanas. Todo esto va en contra de la operación “piernas ligeras”. Nuestros principales enemigos son –más allá de la acumulación de grasa– un retorno venoso al ralentí y un sistema linfático que reclama una ayuda extra para su correcta evacuación», explica Elena Comes, de Le Petit Salon.

Operación Drenaje

Es el primer paso para mejorar el estado de las piernas. «El drenaje está incluido dentro de los planes anticelulitis y como complemento básico de procedimientos médicos como cavitaciones o quirúrgicos como liposucciones. Desbloquea y acelera la acción de cualquier tratamiento», dice la esteticista Gema Cabañero.

Tratar en cabina

Un problema tan frecuente requiere una respuesta eficaz en centros de referencia.

1. Led Me Up!
Este protocolo remodelante intensivo, de efecto inmediato, combina lo último en tecnología LED con un masaje manual Leger realizado con cosmética biológica drenante. Este mix es muy efectivo. «La terapia lumínica tiene un increíble poder descongestivo que ayuda a la eliminación de liquidos y toxinas. Después, el masaje elaborado con principios activos extraídos de plantas como el fuco, el abedul, la cola de caballo y el ciprés potencia los efectos al instante. Saldrás flotando», dice Elena Comes.
Precio: 55 €. Dónde: Le Petit Salon (lepetitsalon.es).

2. Presoterapia Ballancer. Sistema avanzado que utiliza un pantalón y chaleco de doble pared en la que se forma una cama hinchable por la que el compresor insufla aire a presión. El objetivo es estimular la circulación sanguínea y linfática con un drenaje ordenado y controlado que acaba con el exceso de líquidos. Precio: 250 €/10 sesiones. Dónde: Lostao (esteticalostao.com).

3. Drenaje Linfático Manual. Aunque parezca un procedimiento sencillo, esta técnica implica una formación exhaustiva, ya que hay que realizarlo con una dirección, presión, repetición y secuencia muy concreta. Su finalidad es drenar y transportar las moléculas que por su tamaño no pueden ser evacuadas por el sistema venoso, lo que lleva al colapso. Un buen masaje manual en un centro experto restablece el buen funcionamiento de la linfa ayudándola a trasladar el líquido y los residuos excedentes hacia el riñón para su evacuación. Precio: A partir de 90 €. Dónde: Gema Cabañero (gemacabanero.com).

La lista de la compra

Lo más nuevo para potenciar los efectos de los tratamientos sin salir de casa.

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Piel más lisa

El 95 % de las chicas tiene celulitis. deporte, tratamientos y una buena alimentación logran atenuarla. 

ay algo que debemos entender y es que la grasa corporal es necesaria. Almacena la energía, estabiliza nuestra temperatura para protegernos del frío y el calor, transporta vitaminas y actúa como sostén de muchos órganos, por lo que su déficit genera graves carencias nutricionales. Entonces, ¿es inevitable la piel de naranja? En cierto modo, sí, porque la grasa almacena también las sustancias tóxicas que nos llegan del medio ambiente y la alimentación. La consecuencia es una acumulación de toxinas que ralentiza el metabolismo y fomenta su presencia en glúteos, cartucheras y rodillas. La mala alimentación, el estrés y un estilo de vida sedentario agravan el problema. El primer paso es seguir una dieta equilibrada basada en el sentido común. Es decir, sin pasar hambre. Hay que tomar cinco comidas diarias, dar más importancia a frutas y verduras, beber mucho líquido (para drenar) y eliminar el consumo de bollería industrial (galletas, magdalenas, pasteles…) Según los últimos datos del estudio Anibes, el alimento más consumido por la población española después del pan, el aceite y la carne es la bollería industrial. Preocupante, ¿no?

Vida Activa

Aumentar el gasto de energía activa el metabolismo y quema grasas. «El trabajo aeróbico es clave. Hay que realizar ejercicios repetidos durante mucho tiempo. Correr, montar en bici, practicar zumba o andar rápido ayuda a eliminar centímetros. Con una hora, tres días a la semana, pronto se ven los resultados», explica Jordi Notario, formador de la Academia DiR (dir.cat).

«La mesoterapia Cellutrix mejora el tono y la sequedad cutánea.» Dr. Manuel Iglesias Pavón, Director del Departamento Médico de Centros Único.

Afinar en cabina

Reducir centímetros en manos expertas.

1. Cellutrix y Slisorg. Dos tipos de mesoterapia para dar soluciones a medida. Cellutrix, además de actuar contra la grasa localizada y la celulitis, incorpora ácido hialurónico para evitar la flacidez que se produce ante una pérdida de volumen importante. Por otro lado, la mesoterapia Slisorg permite recuperar el brillo, la elasticidad y la tersura gracias al silicio orgánico. Este activo reestructura las fibras de colágeno deterioradas con un potente efecto tensor. Precio: A partir de 89 €. Donde: Centros Único (centrosunico.com).

2. Exitens. Tras un diagnóstico a medida se realizan tratamientos combinables de forma personalizada. «La celulitis es un problema multifactorial y el tratamiento para corregirla es multidisciplinar. Por ejemplo, para tratar la celulitis banda aplicamos mesoterapia y carboxiterapia con radiofrecuencia; la dura o fibrosa requiere ondas de choque y mesoterapia junto con radiofrecuencia y ultrasonidos. La edematosa, endermología y celulipólisis», explica la doctora Matilde Bayton. Precio: 195 €/sesión.Dónde: Clínica Bayton (clinicabayton.com)

La lista de la compra

Toma nota de los activos más buscados para atacar a medida cada tipo de celulitis. Son los hits de temporada.

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Objetivo: endurecer

No nos cansamos de repetirlo: el problema no es el volumen sino el tono. Recuperar la firmeza es clave para unas piernas de ensueño.

elebs como Beyoncé, Jennifer Lopez o Scarlett Johansson han demostrado que ni la altura ni la talla son importantes a la hora de lucir unas piernas de escándalo. Sí, el buen tono marca la diferencia. Y perder peso suele ser el peor enemigo. Las dietas rápidas están totalmente desaconsejadas y en casos de una gran pérdida de volumen, la piel cae y aparece la flacidez. Deporte y cosmética son tus grandes aliados. Lo importante es la constancia. «La buena noticia es que las piernas son muy agradecidas y reaccionan rápido cuando se trabajan (endurecer brazos, por ejemplo, es mucho más difícil). Los ejercicios de fuerza con cargas son los más efectivos, pero hay que ir poco a poco. En el gimnasio, empezamos con tres kilos y a los tres meses ya podemos subir a cinco o siete, lo que demuestra que están más fuertes y su musculatura ha cambiado. En este sentido, el crossfit es una auténtica revolución. Se combinan cargas, pesas y barras con ejercicios realizados con el propio peso corporal y con otros metabólicos para activar el sistema cardio. La transformación física es rápida. En casa, realizar las sentadillas clásicas de toda la vida es muy efectivo», comenta Jordi Notario.

Alimentación pro firmeza

¿Existen las dietas reafirmantes? «Sí, la forma más práctica para promover la formación del músculo es incluir una porción moderada de proteína de alto valor biolÛgico (pescado, huevos, carne blanca…) en cada comida. La arginina fortalece el músculo y está presente en los alimentos con proteínas, pero el organismo lo absorbe con más facilidad en la de origen vegetal, como las legumbres, explica la doctora Olga Hernández especialista en medicina antiaging de la Clínica Tufet (clinicatufet.com)

«Correr o andar con peso en los tobillos no es aconsejable. Lo hace mucha gente para reafirmar, pero lo único que logran es sobrecargar las rodillas y la cadera.» Jordi Notario

Combina y gana

Aparatología y cosmética se unen para definir los contornos y acabar con la piel de naranja.

1. Programa Maximus. La combinación en una misma aparatología de radiofrecuencia y activación muscular dinámica elimina la grasa, drena y estira la piel. Consigue actuar en las cuatro capas de tejido: epidermis, dermis, hipodermis y músculo. La sesión comienza con un masaje relajante de digitopuntura con aceites esenciales y acaba con un drenaje linfático mediante presoterapia. Resultados: Reduce la circunferencia corporal, reafirma, mejora la apariencia de estrías y celulitis y mejora la circulación y oxigenación sanguínea. Precio: 160 €/ sesión (se recomiendan seis). Dónde: Oxigen (oxigenbellesa.com)

2. Adipology Deep Slim. La unión del nuevo Cyclone que incorpora radiofrecuencia bipolar para romper la celulitis con efecto flash reafirmante con la plataforma de ultrasonidos de alta intensidad Deep Slim permite eliminar entre una y tres capas de grasa por sesión. Resultados: Aporta firmeza, elimina centímetros y alisa la piel de naranja. Precio: 1.700 € / 10 sesiones. Dónde: Tacha (tacha.es).

3. Plan 2.2:2. Programa global destinado a atacar la celulitis desde todos los frentes: mala circulación, problemas de drenaje, falta de firmeza y acumulación de grasa y toxinas. El plan incluye: dos sesiones de masaje drenante subacuático, dos más de Vela Smooth -que combina luz infrarroja, vacío y succión y otras dos de radiofrecuencia bipolar Venus Freeze para reafirmar. Precio: A partir de 400 €. Dónde: Slow Life House (slowlifehouse.com).

4. Diatermo-contracción + carboxiterapia. Este tratamiento resulta ideal para reducir y reafirmar la cara interna de los muslos. La tecnología diatermo-contracción provoca un estímulo muscular súper tonificante, mientras que la carboxiterapia estimula el colágeno y oxigena la piel. Precio: 100 €. Dónde: Centro Médico Lajo Plaza (centromedicolajoplaza.com).

A partir de 199 euros. En El Corte Inglés | D.R.

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Los cosméticos de última generación incorporan texturas únicas que aportan un plus de suavidad y dejan un aspecto radiante en segundos.

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piernas

@frankbody / INSTAGRAM

El exfoliante de cuerpo que tiene lista de espera de 50.000 personas

Exfoliar el cuerpo es una práctica olvidada, tenemos los motivos por los que debes hacerlo cada semana. 

Aida Ortega | Woman.es

Si te dijéramos que un producto de belleza cuenta con una lista de espera de 50.000 personas, seguramente nos tratarías de locas. Y más si el producto en cuestión es un exfoliante de cuerpo.

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Para cualquier friki de la belleza, véase nosotras, exfoliar es un paso fundamental de la rutina diaria. Y aun así, nos preguntamos cómo tantos miles de personas van en busca de este 'Shimmer Scrub' de Frank Body.

A simple vista nos conquista por su sencillo packaging que emula una bolsa metalizada. Sus ingredientes son naturales y contienen aceites, vitamina E y café, entre otras cosas. Además, consigue una piel suave y brillante, o lo que es lo mismo, la piel que todas queremos cuando empezamos a mostrar el cuerpo por el calor.

Poco más tenemos que decir sobre el exfoliaste con lista de espera.  Shimmer Scrub, Frank Body. | @frankbody / INSTAGRAM

Se puso a la venta el pasado 1 de mayo, y contaba con 50.000 pedidos. Hacerse con él a día de hoy parece misión imposible. En su página web puedes reservarlo para cuando vuelvan a tenerlo en stock. Sin embargo, el mercado de la belleza nos ofrece exfoliantes de cuerpo que son auténticos tesoros.

Los hay que reafirman, antiedad… Y todos ellos indicados para lucir una piel perfecta en los días de verano. Si todavía no te has convencido de utilizar un exfoliante de cuerpo, es que desconoces la sensación de bienestar que te deja en el cuerpo. 

 

Kourtney Kardashian con mini vestido con detalles de encaje negro.  | GTRES

El truco de Kourtney Kardashian para unas pestañas más largas y densas

Kourtney Kardashian sorprende con un desconocido truco para conseguir unas pestañas de infarto de manera natural. 

Aida Ortega | Woman.es

Kourtney Kardashian tiene algo que contarte sobre sus pestañas.

Es confesar las Kardashian alguno de sus trucos de belleza, y allí que vamos a poner la oreja para enterarnos bien de qué se trata. Bueno, cabe destacar que esto es algo que nos pasa cada vez que alguna celebrity revela alguno de sus secretos.

De Kourtney Kardashian aprendimos que para una melena brillante y sana, bastaba vinagre de sidra de manzana. Un barato producto cuyos beneficios desconocíamos.

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No contenta con eso, la mayor de las hermanas del clan más famosos de mundo, ha compartido en su app cómo consigue presumir de una mirada de impacto. Y apostamos a que va a sorprenderte, ya que Kourtney huye de cualquier artificio y apuesta por la naturalidad. Quién iba a decirlo viniendo de ella.

A diferencia de sus hermanas que seguro hacen uso de pestañas postizas, algo ante lo que (para qué engañarnos) hemos recurrido varias veces, Kourtney Kardashian aplica sobre ellas vitamina E en aceite. Como si de un suero se tratase, este producto consigue alargar y mantener sanas las pestañas evitando que estas se caigan.

Vitamina E, Greatfull Skin. | D.R

Además, hace uso de herramientas indicadas para esta zona como los cepillos con los que consigue eliminar cualquier resto de residuo de productos. ¿Conocerá nuestro secreto del algodón para eliminar la máscara de pestañas?

Cepillo y peina de pestañas, Make Up For Ever. | D.R

No nos queda más que dar con este aceite de vitamina E para comprobar su eficacia. Gracias Kourtney.

 

ISTOCK

Bótox: esto es lo que deberías saber

Antes de someter tu piel a cualquier tratamiento, debes estar al tanto de los pros y los contras para no tener resultados inesperados. 

NATALIA HERMOSÍN|WOMAN.ES

¡Dios mío, tengo arrugas! Sí, y no hace falta que entres en pánico porque el 99,9 % de las mujeres (y de los hombres, claro) las tienen o tendrán en algún momento de su vida. Hay quien al margen de modas o imposiciones sociales cree a pies juntillas aquello de que la "arruga es bella". Una suerte si tenemos en cuenta que no tendrá que invertir ni un euros es ocultarlas, matizarlas o eliminarlas por completo. Para el resto, hay numerosos aliados para frenar su aparición o eliminarlas cuando lo hayan hecho. 

En este punto, uno de los productos más extendidos y populares (a la vez que temido) es el bótox. Desde hace algunos años, la toxina botulínica se ha puesto de moda como uno de los tratamientos más efectivos contra estas marcas que reflejan paso del tiempo en la piel. Sin embargo, mucho se ha escrito sobre si es seguro y si sus resultados son o no tan buenos como parece. Como en todo lo relacionado con la medicina (también en la estética), nada como recurrir a los profesionales para despejar dudas. 

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Empecemos por decir qué es. "El bótox es una toxina que tiene la capacidad de dormir o paralizar temporalmente un músculo o partes del mismo. Además de su aplicación estética, el bótox se utiliza para otras finalidades médicas (cefaleas, tics, contracturas musculares, etc) y es totalmente seguro", explica la doctora Inmaculada Adam, del Centro Médico Dermaline. "En su aplicación con fines estéticos, el botox únicamente se podría utilizar en la parte superior de la cara, es decir, frente, entrecejo y patas de gallo. Su correcta aplicación consigue paralizar los músculos que generan las arrugas de expresión, y el resultado es que las arrugas se atenúan, la mirada se levanta, y la cara adquiere un aspecto descansado", añade.

Lejos de la creencia popular que centra su uso en personas de una edad avanzada, los expertos aseguran que también es un buen tratamiento preventivo. "Cada vez es más común que mujeres de entre 25 y 30 años se pinchen toxina botulínica precisamente para prevenir la aparición de arrugas, porque al estar relajados estos músculos, se evita o retrasa la aparición de estas arrugas", explica el doctor Ángel Juárez, jefe de cirugía plástica, estética y reparadora del Hospital de la Zarzuela. "Está especialmente indicado para personas hipertónicas, con un alto grado de contracción de determinados músculos, en la frente, el entrecejo o las patas de gallo", Añade Juárez. 

¿Rellena arrugas? ¿Es irreversible? ¿Cada cuánto tiempo hay que usarlo? ¿Lo puede hacer todo el mundo? Estas son solo algunas de las preguntas que pasan por la cabeza de aquellas personas que están pensando en recurrir al bótox. El doctor Pierre Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina estética, consciente del desconocimiento que aún existe sobre esta técnica, ha elaborado un decálogo para arrojar luz sobre el bótox

1. Ayuda a prevenir y evitar las llamadas arrugas del movimiento. Son líneas de expresión que aparecen con la edad y que son causadas por una contracción permanente o excesiva de los músculos. Un movimiento o contracción que, con el tiempo, deja una huella visible en la piel. Concretamente, en la frente, entre los ojos y el centro de la frente, el ángulo de los párpados, etc. 

2. No es una sustancia de relleno. El bótox no se utiliza para rellenar arrugas, levantar pómulos o rellenar la ausencia de grasa, sino para relajar de forma estratégica algunos músculos. Un exceso en la cantidad de bótox inyectada puede provocar rostros con poca expresión. Por este motivo es muy importante que sea suministrado por un experto que sepa aplicar la dosis justa en los puntos precisos de cada músculo.

3. No es irreversibles. El efecto del bótox puede durar entre 4 ó 6 meses como máximo. En el caso de resultados no satisfactorios, es decir, de una mayor relajación de la deseada en la zona en la que se ha administrado el producto, este efecto desaparece en unas semanas.

4. Tras cada sesión, las arrugas reaparecen cada vez menos. 

5. Una vez pasado el efecto, sí se puede volver a utilizar. El doctor Nicolau no es partidario de hacerlo más de dos veces al año para evitar la formación de anticuerpos que anulen su efecto de manera definitiva, como ocurre al vacunarse.

6. No es el responsable de las caras tipo máscara o globo de las famosas. Este efecto viene de inyectar productos como, por ejemplo, determinados ácidos hialurónicos que producen fibrosis por reacción a un cuerpo extraño. Mal aplicados, estos inyectables -que nada tienen que ver con el bótox- son los causantes de las caras tipo máscara o globos tan poco naturales que hacen perder expresividad. 

7. No deforma. El doctor Nicolau asegura que el bótox no da volumen a la zona en la que se utiliza, únicamente relaja de manera temporal el músculo estirado. 

8. Es indoloro. El tratamiento con bótox no duele, ya que se aplica por medio de micro inyecciones.

9. Múltiples usos. No solo aporta beneficios en el campo de la medicina estética, sino también en el tratamiento de patologías y lesiones como distonías musculares (incluso en el caso de bebés), estrabismos, sudoración excesiva…

10. No debe usarse en mujeres embarazadas ni en periodo de lactancia. También está contraindicado en caso de padecer alguna enfermedad neuromuscular. 

 

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