Guapa y llena de energía
Estas vacaciones, disfruta del sol, del buen tiempo, del placer de no hacer nada... Y realiza también dinámicas para relajarte y automotivarte. Meditación, visualización y contemplación te mantienen bella. ¡Toma nota!
Mirando al sol
Dicen que la mejor forma de atrapar la poderosa energía solar es a través de los ojos, ya que estos, al mirarlo directamente durante unos minutos cada día, actúan como de pila fotovoltaica que se recarga para distribuir vitalidad por todo el cuerpo. Se ha puesto de moda el ‘Sun Gazing’ (contemplación del sol), un método de sanación natural y de recuperación vital a través de mirar fijamente al sol. ¿Cómo se practica? Consiste en fijar la vista en el astro rey durante unos minutos al día, pero no a cualquier hora, porque los ojos se dañarían: o bien al amanecer, 1 hora antes de que salga el sol, o bien al atardecer, es decir, 1 hora antes de que se ponga. Empieza, sin gafas, y a ser posible descalza sobre la arena, el césped, o la terraza, durante solo 10 segundos, el primer día. Al día siguiente se añaden 10 segundos más, y así sucesivamente hasta alcanzar los 15 minutos de ‘contemplación solar’.
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